筋トレ 2回目 Studying 31回目昨日の疲れが出たのか、なんだか寝汗が凄かったので 強制的に熱を計らされた。 ついでに主人も計ったのですが 私が36.8度で、主人が36.9度。 平熱の差で主人は平熱、私が微熱判定(家族判断)に納得いかねぇ～(笑)午後から私の運…

筋トレ 1回目Studying 30回目前日比 +0.65今朝は、昨晩教えてもらった腹筋のYouTubeをやってみました。き、キツイ。。。HIITの種類を増やすのも良いかも♪Studyingの講習は分からなかった!!(汗)講義ノートを3回くらい読み返したけど、明日もう一度講義を聞い…

あさべん 4回目Studying 29日目前日比-0.4 今朝の風はすごかった!お試し在宅勤務の主人が「さすがに車で行った方が良いんじゃないか?」という位。そんなもんだで朝ランは出来ず。こんな風の中、川べり走ったら飛ばされる(笑)その分、テキスト読みが進みまし…

ここから始めるのだ。(その2)に まささんからコメントを頂きました。 問いかけの答えについて、気になったこと、感想を書いておきます。 Q1.秋の試験までに、何日勉強できたら目標達成としますか？ A1.試験日まで295日。5分程度は毎日。30分以上は250日で目…

HIT 4回目あさべん 3回目前日比 +0.5久しぶりのHITちょっと頑張って、薄っすら汗ばむくらい。本当はもっと追い込まないといけないだろうけど、体のバランスが悪くて、上手く動けない。出来る範囲で、出来るよりちょっと無理してしっかり身体を早く動かす!今…

Studying 27日目前日比 ±0今朝は朝ランしませんでした。さすがに昨日の疲れが出ていたのと、夜通し雨が降っていたようで、路面がぬれていたので橋の上(タイル)は滑りやすく、おまけに寒そうだったので、止めました。あさべんは、テキストを5分程度読めただけ…

朝ラン 9日目Studying 26日目前日比 -0.35もともと今月目標にしていたランニング距離数にちょっとでも近づくべく、頑張ってみた(笑)今週末は寒くなるし、仕事だから、まずは今日頑張ってみて、明日も走れるようなら、走ってみよう♪勉強は復習をテキスト読み…

さて、先週の振り返り。この週は、週末に体調を崩したのが痛かった。。。ただ単に熱が出ただけなのですが、私が寝込むと、その後に家人が寝込む。。。これが分かっているので、よほどの事が無いと寝込めない。。。ちょっと辛かったです。気を取り直して振り…

今日の朝活もテキストを少し読んだだけで、お休み状態。Studying 25日目前日比 -0.95ただ、しっかり週末の2日間で体調を元に戻したのは、良くやったと思う。(←誰もほめてくれないから、自分でほめる)今日のStudyingは、理解が出来ていなかった様なので、繰り…

今朝はなぜだか異常に寝汗をかいていたので 大人しくしてます。毎年この時期に体調を崩しがちなのですが、 さすがに今年は･･･ねぇ。。。

前日比 +0.35今朝は朝活できませんでした。。。なぜなら･･･可燃ごみの日だったから(笑)テキスト読みをしようと思ったのですが、はたと頂いた「はっさく」が目に入り･･･”皮むきしなきゃ”と、テキスト読みよりもゴミ出しを優先しました(笑) 今日は何もしないと…

朝ラン 8日目あさべん 2日目StudyIng 21日目前日比 -0.6 今朝は早くに目覚めて、そのまま起きていたので朝ランも長く走ってみました。走り過ぎた。。。(苦笑)そして夕方、中途半端な時間におやつを食べたので、夕飯の時間が遅くなった上に結果食べ過ぎた～…

HIT 3回目あさべん 1回目(今日から記録♪)styudying 20日目 前日比 +0.05今朝は、ランニングはお休み。走るには少し遅かったのと、寒かったので(苦笑)仕事も遅出(普通出勤)だったので、そのぶんあさべんがはかどりました。テキスト読みと過去問もしたいなぁ …

朝ラン 7回目studying 19日目前日比 -1.35今朝はいつもより少し遅いくらいの起床で動き始めたのに、ラン後の記録書込みしてたら、遅くなり、寒くなり。。。台所用のタオルも洗濯したかったので、朝食を先に作ったら、シャワーを浴びるのが遅くなった!!洗濯し…

Studying 18日目 前日比 ±0今朝は寝坊というか、 いつも通り目覚めたらやたらしんどかったので、 二度寝。 0520起床。 朝活は何も出来なかった。。。ただ日中に時間が取れて、憲法のテキスト読みが進んだので 帰宅して終えることが出来ました♪ やっと民法突…

さて、先週の振り返り。今まではこれが出来ていなかった。と、言うよりやる事が最重要課題だったので、そこから先に進めていなかった。ってことで、今年はきちんと振り返る年にしましょう。まずは体重。+0.8 と +0.6間食は少し控えめだったけど、ランニング…

Studying 17日目 前日比 +0.8 むむっ、予想より減って無かった。と、言うより増えてる。。。 炭水化物が多かったからか?? それにしてもここまで増えてるとは。午前中は家事で終わりました～ 今日は体を休める予定だったのに、買い物に自転車で行ったら強烈な…

朝ラン 6回目 Studying 16日目 前日比 +1.0今朝の朝ランは、いつものコースで短めの予定が、 ダラダラ走る。食事は相変わらず。 昼が少なかったので、食後にあんぱんを食べる。 いちごの季節でいろいろ限定品が出ていて、どれにするか迷った。記録の取り方に…

Facebookでまささんの【今年の目標を忘れないサービス】を利用させてもらう事にしました。今年は、今年こそは、諦めない年にしたい。。。ってことで。 そして、宣言した内容を受けて、まささんからコメントをいただきました。 ■2020.1.13(水) ■目標達成まで…

朝ラン 5回目 StudyIng 15日目 過去問 憲法 前日比 +0.1過去問が出来てよかった♪

HIT 2回目 StudyIng 14日目HITキツイ～ 膝が今ひとつ

facebookで書いたのですが、今年は変わりたい。正直に言って、このまま悪い影響を強く受けて疲弊するのは嫌だ。ってことで、皆さんの力を借りる事にしました! ↓以下、宣言。 今年は変わろう♪ もう何年も職場の環境は変わらず。。。 ぶーぶー文句を言うのも嫌…

朝活はテキスト少し読んだだけ 前日比-0.15寝坊したよ。。。 昼休みのYouTube勉強が習慣化出来てきた♪