前日比 -0.2朝ラン 久しぶりに朝ランが出来ました。 最近、なんだか疲労感が抜けなくて、朝ランを休んでいましたが、走らないストレスよりも、走ったストレス。と思い走ってみました。最後の最後で調子よくなり、必要だったのは、"積極的な"休養。だったよう…

前日比 +0.05 週末からやたらと眠かったし、なんだか疲労感が抜けないので、やる気も出ない。。。困ったもんです。 仕事で、「打合せ」の意識の違いを痛感した日でした。ある業務は、11月の上旬に中間報告を出さないといけないのですが、今年度から書式も担…

振り返りも久しぶりです。。。フォーマットもグダグダですが、振り返ります。 前月比 -0.45朝ラン 11回(152.1km) 体重は、月内のグラフがおわん型で、最初と最後が高かった。途中は、十分目標値をクリアしていたので、今月はしっかり余裕をもってクリアした…

前日比 -0.4 楽天市場で注文した商品が夜に届く予定だったので、ここ最近やっと習慣化してきた夜のお散歩が出来そうも無いので、朝ランしたかったのに･･･やたらと体がだるく、止めました。 ココで調子を崩したら本末転倒ですからね。 で、ホルモンバランスを…

またもや間が少し開いてしまいました。記録のアウトプットまでを習慣化しないといけませんね。 前日比-0.4 この週末、気温の変化の影響か睡眠の質が良くありません。寝ている時間はたいして変わりが無いのですが、やたらとしんどい。。。土曜日に至っては夜…