2021/10/14

前日比 -0.2
朝ラン

久しぶりに朝ランが出来ました。

最近、なんだか疲労感が抜けなくて、
朝ランを休んでいましたが、
走らないストレスよりも、走ったストレス。と思い走ってみました。
最後の最後で調子よくなり、
必要だったのは、"積極的な"休養。だったようです。

積極的休養と消極的(?)休養。
今、必要なのがどっちなのか、今一つ分からなくなりました。
以前は、なんとなく”体を動かしたら楽になるな”って感覚が有ったのですが、
年齢的なものを重ねるとどっちがどっちなんだか。。。ってことになってます(笑)

もう少し、自分の体のペースが分かるようになったら、
以前のように身(体重的な意味ではない)も心も軽くいられるのではないか。
そんな風に期待してます。

2021/10/11

前日比 +0.05

週末からやたらと眠かったし、
なんだか疲労感が抜けないので、やる気も出ない。。。
困ったもんです。

仕事で、「打合せ」の意識の違いを痛感した日でした。
ある業務は、11月の上旬に中間報告を出さないといけないのですが、
今年度から書式も担当者も変わり、しっかりした内容のものを出さないといけません。

そのことについて、
朝、上司から「午後からこの業務に就いて全員で打合せしよう」と声掛けがありました。

で、私がその打合せまでにやった事は･･･
現時点での中間報告をまとめ、以降の報告事項のみ追記すれば良い状態にして、
参加者の意見を聞こうと書類をまとめました。
多少の準備をしていたとはいえ、かなり頑張って作成し、
何とか間に合い、見直しをして、自分なりに弱い点、要検討の箇所を考えました。

で、打合せに望むと･･･
「11月に中間報告があります。この部分は君が、こっちはあなたが書類を作成するように」
で終わりました。。。
まさか、2分で終わるとは･･･(驚)

同じ言葉でも感覚に違いがあるのですね(しみじみ)

9月を振り返ろう

振り返りも久しぶりです。。。
フォーマットもグダグダですが、振り返ります。

前月比 -0.45
朝ラン 11回(152.1km)

体重は、月内のグラフがおわん型で、最初と最後が高かった。
途中は、十分目標値をクリアしていたので、
今月はしっかり余裕をもってクリアしたいです。

ランニングは、3カ月ぶりに目標値(ギリギリ)クリア。
12月のあかがねマラソンに申し込んだので、
少し高低差のあるコースを走った方がよさそうです。

勉強は、記述式にてこずってますが、実力が付きそうです。
過去問や予想問題とは言え、何度も繰り返し、答えを覚えるのではなく、
周辺の知識を含めて理解していこうと思います。

10月の目標
体重は目標の余裕を持ったクリア
ランニングは、怪我無くコンスタントに走る
勉強は、本番に向けて問題数をこなす。ひたすらこなす。頑張る。

 

2021/10/07

前日比 -0.4

楽天市場で注文した商品が夜に届く予定だったので、
ここ最近やっと習慣化してきた夜のお散歩が出来そうも無いので、
朝ランしたかったのに･･･やたらと体がだるく、止めました。

ココで調子を崩したら本末転倒ですからね。

で、ホルモンバランスを整える市販薬を飲んだら、
楽になるので、やはり年齢的なもののようです。
ぼちぼちと付き合っていきましょう。

で、この日は早出だったので、早帰り♪
早帰りをして、食事の準備を始める前に一人でお散歩をしてきました。
一人なので、いつもよりちょっと長め。
ザクザク歩いていきます。

で、夕飯の準備を始めたら･･･
配達希望時間帯になってすぐ、荷物が来ました。
この時間ならお散歩できたやん。とも思いましたが、
同行者がまだ帰ってきません。
どうも残業らしく、帰ってきたのはいつもより遅い時間でした。

心配していた食事の準備も荷物も大丈夫だったのですが、
人間がだめだったか!!ってことで、夜のお散歩はお休み。
やはり夕方に歩いておいて良かった。

そんなこんなで、勉強がこの2日間出来ていない。
ちょっと、いや、かなり焦ってます。

2021/10/04

またもや間が少し開いてしまいました。
記録のアウトプットまでを習慣化しないといけませんね。

前日比-0.4

この週末、気温の変化の影響か睡眠の質が良くありません。
寝ている時間はたいして変わりが無いのですが、
やたらとしんどい。。。
土曜日に至っては夜中の3時にばっちり目が覚めて、
眠れなくなったので、1時間ちょっとごぞごぞしてたら眠くなったけど、
今寝たら朝ランしないな。と思って走りに出かけました。

身体と頭の睡眠時間がズレている感じ。
パジャマや布団の調整をしなきゃいけないですね。
でも、お風呂上りは暑い。。。困ったもんだ。

仕事では、上司の"Wordが印刷できない問題"に振り回されてました。
どうもこれが気になっているようで、他の仕事が滞って困ります。
が、私には分からない。。。
いろいろ切り分けて考えようと思っていたら、解決したようです。
解決方法は教えてくれなかった。。。まっ、いいか。

主人のダイエットを一緒にやるはずが、
主人は、この1ヶ月ほぼ間食をせず(多分、お土産のシュークリームとお饅頭くらい)
私は、ちょこちょこ間食してしまうのでいけませんね。
運動量は、断然私の方が多いのですが、意志の弱さが。。。
どうしたらいいかな??
ちなみに･･･主人は着実に体重というより、内臓脂肪を減らしています。
凄いなぁ～。
羨んでばかりではいけないので、私も続かなきゃいけないのにね。

2021/9/28

前日比 -0.75

ひたすら記述式対策をしていましたが、
やはり苦手分野が致命的で、
帰宅してから基礎に戻ってテキストと講義映像を見ていました。
きっとこの分野がクリア出来たら、すっきりするはず。

昼食後、間食しないぞ。と頑張ったのですが、
やはり空腹に負けてしまい。。。つまみ食い。
家人は、間食をせずにいるのですごいなぁ～と。
私よりも食べないのに、なんで我慢できるんだろう。。。
すげぇ