2021/06/25

Studying
前日比 +0.8

前日にかなり減っていたのと、朝の測定で目標クリア出来ていたので
安心しちゃったのか、
夕飯後に色々食べてしまいました。
1日中お腹が空いていたので、食事のバランスが悪かったのですね。
オマケに残業で、夕飯は作れず、そこらに有るもので食べたのですが
その量が少なかったのも一因かも。

食事はしっかり、間食はちょっとで。

勉強は、かなり基本の所に戻ってテキストを読みました。
もう少し読み進めて見ます。