朝ラン 30回目 Studying 83回目 前日比 -0.55今日の夕飯はバランス悪いものを沢山食べたので 明日は確実に増えるはず。 昼食を気をつけよう。今日は1人ご飯だったので スーパーでハンバーガーとごぼうサラダを買ってきて ハンバーガーにはチーズを追加してト…

先週を振り返ります。 朝ラン 4回筋トレ 1回朝ランが4回できたのは、良かったな♪後半の2回は、ペースの調整が出来なかったので、やたらしんどかった。。。 体重は、-1.2前週のプラスを少し取り戻せれたかな。今週は、増加の週なので、増やし過ぎない事が目標…