朝ラン 22回目 Studying 64回目 前日比 +1.2今日の勉強は基本ノート作り。 スキマ時間に振り返りが出来るようにしたので、 後は活用するのみ!!体重は大幅に増えているけど、 体脂肪は減って、筋肉が増えてました。 この週末に増えないように意識しなきゃいけ…